Hot Yoga
Konzentration - Stärke - Balance - Entschlackung - Flexibilität
Hot Yoga ist eine speziell konzipierte dynamische Abfolge von Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) aus dem Hatha-Yoga und dem Ashtanga- Yoga. Sie ermöglichen ein harmonisches und ganzheitliches Trainieren. Sie dehnen und stärken den Körper und bringen ein tiefes inneres Gleichgewicht, was Sie auch im Alltag spüren können.
Das Üben bei min. 30 Grad Celsius ermöglicht eine schonende Muskel- und Sehnenarbeit und damit eine sehr tiefe Dehnung.
Die Wärme und das Schwitzen entgiften und entschlacken den Körper mit Tiefenwirkung - der Kreislauf wird angeregt und gestärkt. Der Körper kühlt auch in den Entspannungsphasen nicht aus, was das Hot Yoga einzigartig macht.
Ganz bei sich zu sein, Balance, Bewusstsein und innere Ausgeglichenheit zu erfahren, das sind die Geheimnisse des Yoga.
Vorkenntnisse und Yoga-Erfahrungen sind nicht nötig. Einzig die Bereitschaft, etwas Gutes für sich tun zu wollen und offenen Herzens zu sein, ist wichtig.
Kursleitung:
Franziska Jung
Yogalehrerin für Hatha-Yoga, HOT YOGA,
Schwangerschaft und Rückbildung
Heilpraktikerin
Termine:
Donnerstag 20.00 Uhr - 21.15 Uhr *
* Bitte schon 15 min. vor Kursbeginn da sein, damit der Körper sich aufwärmen und in die Entspannung gehen kann. Ein großes Handtuch und ausreichend Wasser sind zu empfehlen.
Kosten:
pro Monat/ Teilnehmer: ab 39,00 €
10er Karte € 130,00 - Gültigkeit 4 Monate
Probestunde: 8 Euro
